Porquê deixar de ser tímido com esses 4 truques simples

Todo mundo tem momentos de timidez de vez em quando, mas existe aqueles que convivem o tempo inteiro com o pânico de ser criticado, rejeitado e de tolerar com a reação negativa das pessoas. Esse, para quem não sabe, é o pesadelo que todo tímido tem que enfrentar diariamente.

Você, por exemplo, já viu porquê um tímido fica quando sabe que precisa falar em público ou entrar em um lugar referto de estranhos? Normalmente essas pessoas começam a permanecer ansiosas, ficam vermelhas e aceleradas, imaginando todo tipo de coisas que podem recuar e do que as pessoas poderão comentar sobre elas. E essa é exclusivamente uma das situações que costumam despertar pânico em quem sofre com a timidez.

A boa notícia, no entanto, é que existem técnicas simples que podem reduzir os desconfortos com os quais o tímido sofre todas as vezes que precisa fazer alguma coisa publicamente. Inferior, na material, aliás você confere porquê colocar esses truques em prática e porquê eles agem no cérebro para decrescer o estresse, a impaciência e a timidez.

Porquê deixar de ser tímido:

1. Tente encarar as situações de uma outra forma

Nem todo tímido é introvertido, sabia? Pessoas introvertidas são mais reservadas, enquanto as tímidas têm tendência a superestimar as possibilidades negativas das situações. É por culpa disso que alguém que sofre de timidez tem pânico de interações sociais, fica ansioso ao pensar em entrar em um lugar referto de desconhecidos e teme o julgamento alheio.

A sensação de impaciência que as situações que despertam timidez pode ser amenizada com a prática de alguns exercícios mentais. Um bom exemplo é pensar nas coisas que poderiam dar muito manifesto e transformar a ocasião toda em um grande sucesso ao invés de focar nas possibilidades ruins.

Ter em mente que você é uma pessoa corajosa e que tem força para encarar seus medos de frente também é uma ótima forma de deixar de ser tímido ou de, pelo menos, assumir o controle da situação.

2. Demonstre interesse sobre as outras pessoas

Se você tem pânico de ser renegado na hora de fazer amizades ou de conversar com um ignoto, também existem técnicas eficientes contra o problema. A regra é provar interesse, de forma genuína, pelas demais pessoas e pelo o que elas têm a descrever.

De forma universal, pessoas que não se interessam pelas outras não devem ser muito interessantes e costumam apresentar grande dificuldade em todos os setores da vida, porquê o profissional, o afetivo e o social.

Uma ótima maneira de mourejar com as pessoas é tirar o foco de si mesmo e buscar saber mais sobre as pessoas com quem se está conversando. Todo mundo tem uma história permitido para descrever e as pessoas amam falar sobre si mesmas, portanto, para ter uma conversa permitido, mesmo com um estranho, dê o primeiro passo e faça perguntas.

3. Descubra qual é o seu papel

Nem todo mundo que é tímido tem problemas na vida profissional, sabia? Existem por aí médicos, professores, empresários e uma série de outros profissionais que se descobrem pessoas confiantes dentro do contextura do trabalho e que não são tão seguras assim em outras esferas da vida.

Isso mostra que ter um papel, uma função, é um tanto que mexe com nosso tino de valor e com nosso propósito. Um bom exercícios para quem é tímido, portanto, é tentar enxergar as situações consideradas “ameaçadoras” por ele por outra perspectiva, dando uma função para si mesmo.

4. Pegue ligeiro na autocrítica

Quem é tímido normalmente é muito autocrítico e não costuma ter piedade de si mesmo quando o objecto é o diálogo interno. Aliás, essas pessoas costumam expressar para si mesmas, mesmo que mentalmente, coisas que não diriam para outras pessoas.

O problema é que a autocrítica ferranha que eles têm faz com que eles acreditem que as demais pessoas também agem dessa forma com relação a eles. E isso, obviamente, prejudica muito a autoestima do tímido.

Uma boa forma de mudar isso é estrear a pensar muito sobre si mesmo. É verosímil treinar aquela voz interna que costuma gritar com você e fazer com que ela ressalte mais suas qualidades, suas conquistas e que ela diga palavras que eleve sua autoestima.

Por exemplo, quando sua autocrítica fizer você confiar que as pessoas não vão gostar de você, lembre-se de que muitas pessoas já gostam de você, porquê seus amigos e parentes. Tente ser mais gentil consigo mesmo e, com o tempo, você vai perceber que sua autoconfiança vai estar muito melhor alimentada.

E portanto, que tal estrear a colocar essas técnicas em prática e tentar sem menos tímido? Agora, se zero disso funcionar, talvez seja o caso de você procurar ajuda psicológica, manifesto?

E, falando em coisas que acontecem dentro da nossa cabeça, você precisa conferir ainda: 10 transtornos de personalidade mais comuns atualmente.

Natividade: Mega Curioso