Víveres que ajudam a controlar o ácido úrico no sangue

Se você nunca ouviu falar em ácido úrico, custoso leitor, fique sabendo que essa é mais uma coisa com a qual você deve se preocupar. Isso porque ele provém da desagregação de proteínas e é encontrado em vários mantimentos, principalmente em vísceras, carnes vermelhas, ervilhas, cogumelos, frutos do mar e em uma grande variedade de vegetais.

Se você é uma pessoa saudável, o ácido úrico é facilmente eliminado na urina.

Mas, quando se tem problemas renais ou quando se ingere em excesso mantimentos ricos em purinas – substâncias encontradas em todas as células do corpo que, em sua temporada anterior são metabolizadas uma vez que ácido úrico no organização – o organização pode completar não conseguindo controlar o acúmulo desse ácido.

O que razão o excesso de ácido úrico?

As consequências disso, uma vez que você pode imaginar, não são zero positivas para a saúde. Níveis excessivos de ácido úrico no sangue causam problemas nas articulações, uma vez que a pinga; e nos rins, uma vez que formação de cálculos e até mesmo insuficiência.

De forma universal, é muito importante estar com os exames em dia para saber uma vez que anda o ácido úrico e outras taxas no sangue. E, embora os médicos receitem remédios que atuam na normalização do tal ácido, a verdade é que uma mudança na própria alimento ajuda bastante a voltar o estabilidade do organização, uma vez que você confere inferior.

Confira alguns mantimentos que ajudam a controlar o ácido úrico:

1. Alcachofra

É um dos melhores mantimentos quando o matéria é expulsar toxinas. Alcachofras são altamente diuréticas, ou seja, trabalham pesado contra a retenção de líquido; além de serem ricas em minerais, vitaminas e antioxidantes.

Elas também são ótimas fontes de fibras, proteínas, ácidos graxos e nascente de virilidade para o organização.

2. Cenoura

Se você precisa expulsar o excesso de ácido úrico do organização, não pode faltar cenouras em sua dieta. Elas são alcalinizantes, ou seja, ajudam a retirar as purinas e cristais das articulações.

3. Laranja

Rica em vitamina C, a laranja também é muito boa na redução dos cristais no sangue. Outrossim, o suco de laranja originário ajuda a dissolver as pedras causadas pelo excesso de ácido úrico, colaborando para que as articulações voltem ao normal.

4. Limão

Assim uma vez que a laranja, o limão é uma ótima nascente de vitamina C e ajuda na desintoxicação do organização. Se você passar a consumir diariamente o limão espremido na chuva, em jejum, vai notar resultados significativos não só no controle do ácido úrico, mas em vários outros aspectos de sua saúde.

5. Cerejas

As cerejas frescas são ótimas contra o excesso de ácido úrico no organização, já que têm propriedades anti-inflamatórias.

6. Morangos

Também por razão da vitamina C, morangos – assim uma vez que mirtilos e framboesas frescas – ajudam a reduzir o ácido úrico. A fruta também ajuda a fortalecer o sistema imunológico.

7. Gengibre

Além de ser um tempero fantástico para carnes, e de ser uma ótima opção para seu chazinho à noite, o gengibre é muito bom também no controle de ácido úrico no organização.

Além de ser diurético, o gengibre conta com propriedades anti-inflamatórias. É por isso, aliás, que essa raiz é também um ótimo coligado na hora de cuidar da gorgomilos inflamada.

8. Moca

Estudos ainda tentam deslindar qual substância presente no moca ajuda a controlar o nível de ácido úrico no organização, mas o que já foi observado é que as pessoas que tomam moca com mais frequência têm um índice menor do ácido no sangue.

9. Cebola

A cebola age uma vez que depuradora no organização, limpando as toxinas; e, consequentemente, reduzindo a hiperuricemia. Ela também é uma ótimo coligado na redução dos triglicerídeos no organização.

10. Alho

Esse tempero presente em nosso dia a dia também é um ótimo coligado para quem precisa controlar o ácido úrico. Ele ajuda a reduzir também o colesterol e a pressão arterial.

A má notícia, no entanto, é que para que tenha ação medicinal, o alho precisa ser consumido sozinho. O indicado contra o ácido úrico, por exemplo, é amassar dois dentes de alho e colocá-los em um copo com chuva por 6 horas. Depois é só escoar e tomar a mistura pelo menos três vezes ao dia.

11. Sementes de jerimu

Torradinhas, as sementes são um ótimo petisco. Elas têm ação diurética e, por isso, atuam diretamente na eliminação do excesso de ácido úrico no organização.

E aí, gostou das dicas? Conhece outros mantimentos que possam ajudar contra o problema? Você tem problemas de ácido úrico ou nunca ouviu falar no matéria? Não deixe de comentar!